水暖炕為你介紹不寧腿綜合征患者的家庭護理：
不寧腿綜合征在國際上并不是一種少 見病，近年來的流行病學調查顯示，其發病率在10%左右，而且近些年有增長的趨勢，女性的發病率還要更高此。但是由于患者缺乏認識，常被誤診為缺鈣、關節炎、循環障礙以及脊柱損傷等，病人得不到適當的治療。因此，有不寧腿綜合征的患者一定要及時就醫，以免延誤治療時機。
I不寧腿綜合征的防治，首先要養成經常鍛煉的習慣，堅持適度的有氧鍛煉，尤其是加強腿部的運動。每天早晨或睡前洗腳后，用手搓腳心，先在腳心左右搓，然后前后搓，最后轉圈搓，直到發紅、發熱舒適為止，有助于改善腿部的血液循環，防止麻木、無力、冰涼等癥狀。
其次，要戒煙限酒，控制咖啡因、尼古T的攝人，少食高脂肪、高膽固醇、高糖類的食物，多吃富含粗纖維、維生素的蔬菜和水果。
再次，要合理安排生活，作息規律，平時要保持情緒平穩，避免過度勞累。
最后，患者要積極治療不寧腿綜合征的并發病，如缺鐵性貧血、尿毒癥、妊娠、風濕性關節炎、葉酸缺乏、帕金森病等，定期就診復查。相信在積極的治療與護理之下，不寧腿綜合征患者-定能有 個安安穩穩的好唾眠。
