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      水暖炕介紹人類為什么需要睡覺?

      2020-12-07    來源:    作者:水暖炕  瀏覽次數:167
      水暖炕介紹人類為什么需要睡覺?
      人類為什么需要唾覺呢?主要有以下兒點原因:
      ( : )睡眠可以讓我們補充能量。睡眠能恢復大腦的警覺性和身體的精力。
      (2)唾眠能改善我們的健康狀況。就像神奇的維生肅,唾眠能強化我們的抗感染細胞(這就是青少年變成夜貓子后愛生病的原因),能防止抑郁,能降低一半患心臟疾病的概串,能減少肥胖,甚至能預防癌癥。(俄亥俄州的學者們發現,每晚睡眠不足6個小時的人,與睡眠多于7個小時的人相比,罹患早期結腸癌的概率高了50%。)
      (3)睡眠可以讓我們的大腦及身體重新得到調整,并為新的- -天的到來做好準備。當一個人處于睡眠狀態時,大腦會重放當天的事件;新的體驗會跟往事對比,然后記憶得以調整,并且很好地“歸檔"以備后用?梢赃@么說,一個人睡著以后,其實大腦并沒有休息,只不過是換了-種工作方式而已。
      這種記憶重組能力可以讓我們產生新的想法。難怪人們一遇到麻煩或困擾時總會說“先睡一覺吧” 或“明天一早起來,就都會好了”。這并不是說睡眠會讓事情變得明朗,而是睡眠可以讓瑣碎的記憶消失,使新的解決方法涌現出來,并在我們清醒的意識中生根發芽。
      更重要的是,處于生長發有階段的孩子,其大腦還在發育,若是能保證睡眠充足,孩子將會變得更加專注,其性情也會變得更加平和。

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