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      水暖炕告訴您輕松減少小睡次數的方法

      2020-12-24    來源:    作者:水暖炕  瀏覽次數:188
      水暖炕告訴您輕松減少小睡次數的方法:
      要想減少寶寶小睡的次數,-一個簡單的方法就是,上午不要哄寶寶睡覺,盡情地陪他玩,等到寶寶下午累了以后,再哄他睡覺。如果寶寶在上午有早教之類固定的活動,不得不提前讓寶寶每天睡一次午覺,那么,不妨把晚上入睡的時間往后拖一拖。在周末的時候,再彈性地安排寶寶睡兩次,從而逐漸改變孩子的睡眠狀態。

      需要注意的是,如果寶寶午覺睡得太晚,晚上入睡的時間就會延后,這樣就會毀掉整個睡眠計劃。因此,下午4點以后, 就最好不要再哄寶寶睡覺了。不妨通過洗澡、堆積木等游戲,讓寶寶不再小睡,這樣做有助于寶寶晚上睡個好覺。如果寶寶4點左右非要睡覺,那么,讓他睡一會就要把它叫醒。

      本文來源:水暖炕 http://www.jhtygcjx.com

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